敏感肌の症状を改善するために気をつけること

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化粧品によってお肌がチクチクしたり、生理前や花粉の時期などに肌が荒れたり、そういった症状をお持ちの方。もしかしたら敏感肌かもしれません。

私はずっと、額や鼻は油性肌だけど、頬や口元は乾燥しがちで混合肌だと思っていました。でも化粧品によって頬が痛くなったり、ガサガサしたりすることが増えました。混合肌で、乾燥部分は敏感肌になってしまったようです…。

早速敏感肌ってどんな肌か、調べてみました。

敏感肌ってどんな症状？

「敏感肌」とよく目にしますが、実は敏感肌の明確な定義はないそうです。私のように生理前や花粉の時期などに荒れやすくなったり、洗顔後にチクチクしたり、化粧品によってひりついたりする。そういった症状を敏感肌と呼ぶことが多いようです。

敏感肌は、健康的なお肌と比べると、皮脂が少なく乾燥しやすい傾向にあります。乾燥しやすい状態は、お肌のバリア機能も低下してしまいます。それにより、季節や女性の周期的な要因、ストレス、化粧品などの外的要因などでお肌にトラブルが出やすくなり、それが敏感肌と呼ばれる状態となります。

敏感肌の具体的な原因とは？

もともと、肌表面は皮脂で覆われていて、これが保湿機能となり、お肌を守っています。

お肌の乾燥を防ぎ、外部刺激などからお肌を守るこの機能を、「皮膚のバリア機能」と呼ぶそうです。

この皮膚のバリア機能が低下すると、お肌の水分を保つことができなくなり、乾燥の原因になります。そうすると、アレルギー物質や化粧品などに含まれる刺激物質、に過敏に反応しやすくなったり、細菌などもしやすくなったりします。

バリア機能が低下する原因

・まちがったスキンケア

・ストレス、睡眠不足、偏食、妊娠、更年期障害といった内的要因

・化粧品、ほこり、ダニ、衣類、紫外線、金属、汗、花粉、湿度や温度の変化と言った外的要因

敏感肌の症状を改善させるにはどうしたらいいの？

まず、アレルギーが原因の症状や、アトピーなどの皮膚疾患のある場合は、皮膚科で診てもらい治療を受けましょう。

睡眠不足や栄養の偏りなど、生活習慣が原因の場合は改善できることがほとんどだそう。お肌のターンオーバーって聞いたことありますか？健康な成人の肌であれば、28日サイクルで古くなった皮膚が剥がれ落ちるのですが、肌状態が悪くなるとこのサイクルが乱れます。ターンオーバーが早まってしまうと、十分に出来上がっていない皮膚がお肌の表面に出てしまうため、バリア機能が発揮できなくなります。そうなると、敏感肌となってしまうのですね。